Beginner Workout

Interval for Beginners

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Keisha Datuin

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

March in Place

30 seconden

Butt Kickers

30 seconden

Rest

15 seconden

Star Jumps

30 seconden

Jog In Place

30 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

March in Place

30 seconden

Ice Skaters

30 seconden

March in Place

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

8 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam