Intense Workout

2 Sets

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Damon Sedrick

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 herhalingen

15 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

20 herhalingen

30 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

25 herhalingen

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

20 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 min 50 sec, Gemiddeld

15 min 22 sec, Intens

11 min 45 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 39 sec, Gemiddeld

59 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Tabata Handstand

Gemiddeld

2 min

Shoulders

Exercise Mat

4 Sets

Intens

19 min

Core

Wall

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

Fast Bodyweight

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam