Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Garage

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell, Box or Step

Aaron Smekal
 		    Toegevoegd door Aaron Smekal
Garage
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rest
Rest
20 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Battle Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Battle Rope
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Battle Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Battle Rope
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Battle Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Battle Rope
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Battle Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Battle Rope
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Offffffff
Offffffff
28 min 45 sec, Intens
Starting Jumping Rope
Starting Jumping Rope
14 min 3 sec, Gemiddeld
Fun
Fun
30 minuten, Intens
Jump Rope +
Jump Rope +
32 min 40 sec, Gemiddeld
Hit
Hit
22 minuten, Gemiddeld
Skipping Cardio
Skipping Cardio
17 min 2 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 min 25 sec, Intens
Full Body
Full Body
53 min 40 sec, Intens
Rest Day HIIT
Rest Day HIIT
25 minuten, Gemiddeld
142- Amrap Crossfit 180319
142- Amrap Crossfit 180319
34 min 12 sec, Intens
Workout Of The Week 3
Workout Of The Week 3
46 minuten, Gemiddeld
Cardio Fat Blast
Cardio Fat Blast
33 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis