Core Climbing

Intens Duration 48 minuten

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Kg Chafin

Work your core, arms, and fingers in this climbing workout. You will need a hangboard and access to a climbing wall.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Boulder Problem

5 minuten

Set 4: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

20 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Boulder Problem

5 minuten

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

20 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Boulder Problem

5 minuten

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

20 seconden

45 seconden

45 seconden

1 minuut

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Boulder Problem

5 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sec, Intens

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Core Climbing

Intens

38 min

Pull Up Bar

Antagonistic Climbing Workout

Gemiddeld

10 min

Arms

Bench, Dumbbell

Hard Core

Gemiddeld

11 min

Core

SST Week 1-3

14 min

Back

Bench, Rings

Core Climbing

Work your core, arms, and fingers in this climbing workout. You will need a hangboard and access to a climbing wall.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Bodyweight Triple

Core Climbing

Antagonistic Climbing Workout

Hard Core

SST Week 1-3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+