Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hard Core

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Core

Kg Chafin
 		    Toegevoegd door Kg Chafin
Hard Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Circular Crunches
Circular Crunches
15 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
15 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
15 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
10 min 30 sec, Beginner
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
33 min 10 sec, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
13 min 45 sec, Intens
Workout
Workout
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intens 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Core Climbing

Core Climbing

Intens 38 min  
Pull Up Bar
Core Climbing

Core Climbing

Intens 48 min  
Pull Up Bar
SST Week 1-3

SST Week 1-3

14 min  
Back   Bench, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis