Gemiddelde Workout

12

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Squats

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Horizontal Goblet Squats

12 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

12 herhalingen

Set 4: 3 rondes

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 33 sec, Intens

Strength Training

Strength Training

16 min 43 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

7 min 16 sec, Beginner

2 min 32 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam