Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Run Cool Down

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Foam Roller

Manfred Georg
 		    Toegevoegd door Manfred Georg
Run Cool Down
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

PT recommended pre and post run workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Quad Rolls
Left Quad Rolls
1 minuut
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuut
Right Leg Quad Rolls
Right Leg Quad Rolls
1 minuut
Calf Rolls
Calf Rolls
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cool Down
Cool Down
10 minuten, Beginner
Workout A
Workout A
24 minuten, Gemiddeld
Post-Run Stretch
Post-Run Stretch
6 minuten, Beginner
Post Running
Post Running
4 minuten, Beginner
Post run stretches
Post run stretches
6 min 30 sec, Gemiddeld
Running
Running
37 min 30 sec, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Back And Chest Streching
Full Back And Chest Streching
10 min 15 sec, Gemiddeld
Cool Down Stretch It And Roll
Cool Down Stretch It And Roll
16 minuten, Gemiddeld
Full Body Flexibility
Full Body Flexibility
13 minuten, Beginner
Vital Flexibility
Vital Flexibility
8 min 30 sec, Beginner
Actively Recovering
Actively Recovering
9 min 10 sec, Beginner
The Main Event
The Main Event
1 uur 8 min 13 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Manfred's L2 Workout

Manfred's L2 Workout

Beginner 23 min  
Core   Foam Roller
Manfred's L3 Workout

Manfred's L3 Workout

Gemiddeld 25 min  
Core   Foam Roller
Manfred's L4 Workout

Manfred's L4 Workout

Gemiddeld 40 min  
Core   Dumbbell, Foam Roller
Run Workout

Run Workout

Beginner 37 min  
Legs   Stability Ball, Wall, Foam Roller
Running Workout 2

Running Workout 2

Gemiddeld 43 min  
Legs   Wall, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis