Gemiddelde Workout

Ignition Quads/Hams

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Stability Ball

Toegevoegd door Richard Veggie

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts

Beschrijving

Wk 1

Gerelateerde Workouts

Monday: Quads & Hamstrings

Monday: Quads & Hamstrings

6 minuten, Gemiddeld

Quads & Hamstrings

Quads & Hamstrings

13 min 36 sec, Gemiddeld

I-v-I Phase 4- Quads

I-v-I Phase 4- Quads

42 min 50 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

6 min 33 sec, Intens

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 min 44 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

15 minuten, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣

31 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣

31 min 30 sec, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣

30 minuten, Intens

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣

31 min 30 sec, Intens

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)

13 min 30 sec, Intens

Om deze workout te doen, moet de maker het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ignition Chest/Back

Gemiddeld

41 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell, Rings

Ignition Shoulders/Traps

Gemiddeld

40 min

Shoulders

Dumbbell

Ignition Back/Chest

Gemiddeld

41 min

Back

Barbell, Dumbbell, Bench, Rings

Ignition Triceps/Biceps

Gemiddeld

40 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

Ignition Traps/Shoulders

Gemiddeld

40 min

Shoulders

Dumbbell

Ignition3 Chest/Back

Gemiddeld

50 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam