Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Beschrijving

Abs workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

5 minuten

Plank

1 min 30 sec

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 min 30 sec

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

5 minuten

Squat Thrusts

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

15 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam