Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs

7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Tânia Sousa
 		    Toegevoegd door Tânia Sousa
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuut
Spiderman Planks
Spiderman Planks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 5 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 minuten, Beginner
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
21 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Day

Legs Day

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell
Biceps, Shoulders And Abs

Biceps, Shoulders And Abs

Gemiddeld 27 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
My Crossfit

My Crossfit

Intens 36 min  
Legs   Kettlebell, Box or Step, Barbell, Jump Rope, Wall
Aquecimento

Aquecimento

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Legs

Legs

22 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis