Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Standing Abs

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball

H Moh
 		    Toegevoegd door H Moh
Standing Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 herhalingen
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 herhalingen
High Knees
High Knees
35 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
10 herhalingen
Left Side Leg Lifts
10 herhalingen
Right Side Leg Lifts
10 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 herhalingen
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
30 herhalingen
High Knees
High Knees
35 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
10 herhalingen
Left Side Leg Lifts
10 herhalingen
Right Side Leg Lifts
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Standing Abs
Standing Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
26 minuten, Gemiddeld
full bod
full bod
7 min 4 sec, Gemiddeld
Knees 1
Knees 1
3 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 min 10 sec, Gemiddeld
Abs ....
Abs ....
29 min 45 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic Stretching Warm Up (UM)

Dynamic Stretching Warm Up (UM)

Gemiddeld 11 min  
Treadmill

Treadmill

Gemiddeld 19 min  
Core, Chest, Legs

Core, Chest, Legs

Gemiddeld 23 min  
Core   Stability Ball
Curls

Curls

Gemiddeld 3 min  
Arms   Dumbbell
Bulgarian Squat

Bulgarian Squat

Gemiddeld 5 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
LEGS & ABS.3

LEGS & ABS.3

Gemiddeld 18 min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis