Speed Intervals!

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Personal Trainer Ahmad Wagieh

The goal of this Speed Run is to make your fast even faster. do 4 reps of 400 meters Run, and 2 minutes walking in between as a recovery.

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run 400 meters

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Interval Running

34 minuten,

SpeedFlex

26 min 28 sec, Intens

1 Min Run 2 Min Jog

40 minuten, Gemiddeld

Interval Running

40 minuten, Gemiddeld

Interval Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Run

43 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

Run Run Run!

Beginner

15 min

Legs

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

Intens

20 min

Legs

Elliptical

🪷𝓨𝓸𝓰𝓪 𝓣𝓲𝓶𝓮𝓻 ⏳️ ℱ𝓻𝓮𝓮 𝒯𝓵𝓸𝔀🌊

Gemiddeld

1 uur

Yoga

No Equipment

👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

Intens

20 min

Legs

No Equipment

Run For 10 mins R! Team

Gemiddeld

10 min

Legs

Speed Intervals!

The goal of this Speed Run is to make your fast even faster. do 4 reps of 400 meters Run, and 2 minutes walking in between as a recovery.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Run Run Run!

ELLIPTICAL 20 Min 👟 [Interval Quickie ] 🌟HS

🪷𝓨𝓸𝓰𝓪 𝓣𝓲𝓶𝓮𝓻 ⏳️ ℱ𝓻𝓮𝓮 𝒯𝓵𝓸𝔀🌊

👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

Run For 10 mins R! Team

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+