Gemiddelde Workout

GAP

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Kevin Arturi Vargas Benavides

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Glúteo, Abdomen y Pierna

Exercises

Set 1: 4 rondes

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

14 min 34 sec, Intens

6 min 25 sec, Gemiddeld

35 min 48 sec, Intens

Glúteo Y Abdomen

Glúteo Y Abdomen

7 minuten, Gemiddeld

Glúteos, Piernas Y Abdomen

Glúteos, Piernas Y Abdomen

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perder peso caminando

Beginner

19 min

Ningún equipo

Abdominales 1 (SC Entrenamiento)

Beginner

11 min

Núcleo

Cuerpo de Hierro

Intens

25 min

Cuerpo Entero

Tren Inferior S (SC Entrenamiento)

Gemiddeld

11 min

Piernas

Silla, Pared

Gemelos

Gemiddeld

8 min

Piernas

Silla

TORSO

Gemiddeld

50 min

Mancuernas, Máquina de fuerza, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam