Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Skyline Sunrise 🌅

Tags

Beschrijving

Warmup

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 min 30 sec

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

7 minuten,

Monday Exercise

Monday Exercise

4 minuten, Beginner

5 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Treadmill

Gemiddeld

6 min

Cardio Machine

Core & Back

Gemiddeld

11 min

Core

Weight Loss Warm Up

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Triceps and Core Punishment

Intens

18 min

Core

Calves

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam