Planchas

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Israel Eros

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Plancha sobre los codos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planchas

4 minuten, Gemiddeld

Plancha

1 min 40 sec, Gemiddeld

Plancha

3 minuten, Gemiddeld

Plancha

7 minuten,

Planchas

12 min 10 sec, Intens

A Base De Plancha

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Plancha

Gemiddeld

20 sec

Núcleo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Planchas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Adelgaza con tu peso corporal

Reto Abdomen 3 Minutos

Abdomen

Abdominales

Plancha

Abdominales activados

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+