Intense Workout

Intense Run

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Christian Giannoble

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

20 seconden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 seconden

Set 2: 6 rondes

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

20 seconden

21 seconden

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

27 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Planking

3 m 30 s

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

My workout #1

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam