Beginner Workout

Light Start

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Sue Choi

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

1 min 15 sec

10 seconden

1 min 3 sec

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 25 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

11 min 12 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

After Baby 1

Beginner

11 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Sleep Time Stretching

Beginner

7 min

Legs

Wall

Free Your Hips

Beginner

10 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam