Beginner Workout

Light Core

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Stability Ball, Strength Machine

Toegevoegd door Randy Sao

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 48 sec, Beginner

26 minuten,

8 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Evening Core Training

Evening Core Training

26 minuten, Gemiddeld

100+ Back Workout July2019

100+ Back Workout July2019

16 min 59 sec, Intens

16 min 20 sec, Beginner

Abs & Lower Body

Abs & Lower Body

14 minuten, Gemiddeld

18 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Interval

Intens

22 min

Iron Gym

Beginner

17 min

Workout 1

Beginner

14 min

Legs

Dumbbells, Barbells

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

💪Intense Tough Love💕level 2⚡LDR

Intens

11 min

Chest

No Equipment

Moving Day

Gemiddeld

6 u 40 m

Full Body

Dumbbells, Sandbags

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam