Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Box Fox

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Mia Lv
 		    Toegevoegd door Mia Lv
Box Fox
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Power Step Ups
❤️ Krachtig (Zone 3)
Power Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lateral Power Step Ups
❤️ Krachtig (Zone 3)
Lateral Power Step Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Right Leg Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Right Leg Box Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Leg Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Left Leg Box Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Box
Box
5 min 30 sec, Intens
Box Jumps
Box Jumps
3 min 6 sec, Gemiddeld
Box Jumps
Box Jumps
4 minuten, Intens
Box Jump
Box Jump
4 min 3 sec, Intens
Box Core UP
Box Core UP
9 minuten, Gemiddeld
Box Step Massaqer
Box Step Massaqer
5 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Chest

Beginner 7 min  
Chest  
Back - Row

Back - Row

Gemiddeld 80 sec  
Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

Beginner 60 sec  
Arms   Dumbbell
Core Killer

Core Killer

Intens 21 min  
Core   No Equipment
Box Jump

Box Jump

Intens 4 min  
Lower Body   Box or Step
Leg Day Beasts Mode

Leg Day Beasts Mode

Intens 4 m 30 s  
Legs   Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis