Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Back

Toegevoegd door Rahkeem Bolden

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuut

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

7 min 10 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam