Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Back

Toegevoegd door Rahkeem Bolden

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuut

Wall Push Ups

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Chest Openers

1 minuut

Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

1 minuut

Right Knee to Chest

Right Knee to Chest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam