Intense Workout

OTF

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Resistance Band

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Weighted Sumo Squats

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Sumo Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Weerstand: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Treadmill Walking

Treadmill Walking

1 minuut

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minuut

1 minuut

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Resistance Band Challenge | Legs, Arms & Abs Strength!

Full Body Resistance Band Challenge | Legs, Arms & Abs Strength!

31 min 27 sec, Gemiddeld

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sec, Intens

30 Minute Back and Biceps Definition and Waist Sculpt Workout!

30 Minute Back and Biceps Definition and Waist Sculpt Workout!

32 min 10 sec, Gemiddeld

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

30 MIN CALORIE KILLER HIIT WORKOUT - Full Body Cardio with Weights !

30 MIN CALORIE KILLER HIIT WORKOUT - Full Body Cardio with Weights !

33 min 50 sec, Gemiddeld

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body + Plus Cardio

Full Body + Plus Cardio

39 min 20 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

33 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Intens

53 min

Cardio

No Equipment

500 Calorie Burn Spin Cycling

Intens

40 min

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Full Body Attack

Intens

45 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Bike And Rower Cardio Session

Gemiddeld

25 min

Full Body

Cardio Machine, Exercise Machine

OrangeTheory Placeholder

Intens

59 min

Cardio Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam