Gemiddelde Workout

Everyday Routine

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ewawa Meia

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

35 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

15 seconden

25 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

35 seconden

30 seconden

30 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 44 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

31 min 30 sec, Beginner

everyday workout

everyday workout

4 min 5 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam