Hiit

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbell

Toegevoegd door Chris Mercadal

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jump Rope (Forward)

45 seconden

Rest

15 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

15 seconden

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Side Bends

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit

32 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec,

HIIT

16 minuten, Intens

Calories

7 min 45 sec, Gemiddeld

Offffffff

28 min 45 sec, Intens

Jumping

7 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.