Beginner Workout

Neck

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Toegevoegd door Pedro Gordo

Tags

Beschrijving

Various exercises that stretch and work the neck muscles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minuut

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Seated Shoulder Stretch

Seated Shoulder Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Beginner

Neck No Weights

Neck No Weights

10 minuten, Beginner

9 minuten,

1 min 10 sec, Beginner

Neck And Shoulder Stretches

Neck And Shoulder Stretches

6 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Off the Couch Flex

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Neck/shoulder/nerve

Beginner

18 min

Back

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam