Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Neck No Weights

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Erica Morse
 		    Toegevoegd door Erica Morse
Neck No Weights
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Neck

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 seconden
Cobra
Cobra
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
30 seconden
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuut
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
30 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 minuut
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 minuut
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
30 seconden
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
30 seconden
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Neck Stretch
Neck Stretch
3 min 45 sec, Beginner
Neck
Neck
10 minuten,
Everyday
Everyday
4 min 10 sec, Beginner
Neck Stretches
Neck Stretches
2 min 30 sec, Beginner
Neck Stretches
Neck Stretches
7 minuten, Beginner
Stretch - Neck!
Stretch - Neck!
3 min 55 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Undo Tight Neck

Undo Tight Neck

Beginner 4 min  
Back  
Neck And spine Stretches

Neck And spine Stretches

10 min  
Back   Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Daily Neck Rebalance (Twice Daily)

Daily Neck Rebalance (Twice Daily)

Gemiddeld 2 min  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis