Core

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jangwon Chae

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

3 min 35 sec, Gemiddeld

Core

2 min 32 sec, Intens

Tuesday

26 min 32 sec, Gemiddeld

Core

18 min 51 sec, Gemiddeld

Core1

1 min 30 sec, Gemiddeld

Core

10 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Pull Ups

Intens

2 m 30 s

Back

Pull Up Bar

Back Extensions

Gemiddeld

4 min

Back

Stability Ball

Cable Crossover

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Strength Machine

Tricep Push Down

4 min

Arms

Strength Machine

Hanging Leg Raises

Gemiddeld

5 min

Core

Pull Up Bar

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Pull Ups

Back Extensions

Cable Crossover

Tricep Push Down

Hanging Leg Raises

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+