Beginner Workout

Hamstring Stretch - Long Hold

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door More Cash

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

Right Leg Lift Up

2 minuten

Right Leg Open To The Right

1 min 30 sec

Right Leg Open To The Left

1 min 30 sec

Left Leg Lift Up

2 minuten

Left Leg Open To The Left

1 min 30 sec

Left Leg Open To The Right

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

🐱 Hamstring Stretches

🐱 Hamstring Stretches

2 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Intens

Lower back and hamstring stretch

Lower back and hamstring stretch

3 min 35 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Partner Hamstring Stretches

Partner Hamstring Stretches

3 min 15 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Dancing

Beginner

20 min

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Hip Flexor Stretch - Long Hold

Beginner

13 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam