Gemiddelde Workout

Hip Release

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door John Kline

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

1 minuut

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

1 minuut

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuut

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuut

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

1 minuut

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hamstrings And Hip Flexors

Hamstrings And Hip Flexors

21 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Performance Stretch

Performance Stretch

30 min 48 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Hamstrings And Back

Hamstrings And Back

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam