Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hip Abduction Machine

Beginner   16 minuten

Wafa Mohanna
 		    Toegevoegd door Wafa Mohanna
Hip Abduction Machine

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hip Abduction Machine
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Hip Abduction Machine
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Hip Abduction Machine
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Hip Abduction Machine
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Hip Abduction Machine
Hip Abduction Machine
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

legs
legs
2 uur 18 min, Gemiddeld
Abductor workout
Abductor workout
5 min 40 sec, Intens
AB, Arm, & Leg Machine Workout
AB, Arm, & Leg Machine Workout
30 minuten, Intens
Abdominal/triceps/quadriceps
Abdominal/triceps/quadriceps
5 minuten, Gemiddeld
Abs And Legs
Abs And Legs
18 minuten, Gemiddeld
Below The Hips
Below The Hips
38 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Machine Workout

Machine Workout

Gemiddeld 44 min  
Legs   Strength Machine
Strength Machine Workout

Strength Machine Workout

Gemiddeld 48 min  
Exercise Machine
Kettle Bells

Kettle Bells

Gemiddeld 3 min  
Full Body   Kettlebell
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Intens 8 min  
Calf Press

Calf Press

Beginner 2 m 30 s  
Legs   Barbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis