Beginner Workout

Program 1 Day 1

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kristen Stillwell

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

This program is for body weight 10 to 15 min workouts.

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

30 seconden

25 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Washing Windows

Washing Windows

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 23 sec, Beginner

9 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

One Day Workout

One Day Workout

12 minuten, Gemiddeld

5 min 51 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam