Beginner Workout

Abs 10

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bjorn Weiss

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Here is a great ab workout that I have tried and tested. I love the burn and I'm sure you will too!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest 2.1

Beginner

14 min

Arms

Dumbbell

Abs15 3.0

Beginner

15 min

Core

Legs 2

Beginner

24 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Wall

Abs 15 3.1

Beginner

15 min

Core

Dumbbells

Legs15

Beginner

15 min

Legs

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam