Legs15

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Bjorn Weiss

Casual longer fat loss workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Shrug

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Lunges

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Lunges

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

10 min 10 sec,

Legs

41 min 35 sec, Intens

Wed

28 min 35 sec,

Full Body 1

4 min 15 sec, Gemiddeld

Legs

42 min 40 sec, Intens

Legs

7 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.