Legs 2

Beginner Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Bjorn Weiss

Casual longer fat loss workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Dumbbell Shrug

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Lunges

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Back Loaded Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbbell Hammer Curl to Press

45 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Barbell Lunges

45 seconden

Rest

20 seconden

Barbell Deadlifts

45 seconden

Rest

20 seconden

Half Side Planks

45 seconden

Rest

15 seconden

Left Half Side Plank

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs

25 minuten, Gemiddeld

Legs

7 min 42 sec, Beginner

Legs And Lower Back

10 min 3 sec, Gemiddeld

Lower1

38 min 50 sec, Intens

Legs All Day

35 minuten, Intens

B. Legs

8 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Starter - Eccentric Arms

23 min 56 sec, Intens

Front, Back, Side-to-Side

25 minuten, Gemiddeld

All Exercises you'll ever need (Lower)

19 min 36 sec, Intens

BigBootyBecky

34 min 45 sec, Intens

Lower Body

31 min 30 sec, Intens

Superset Struggle Workout

29 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.