Gemiddelde Workout

...

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door David Harman

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

45 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

30 seconden

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

45 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 herhalingen

20 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

7 min 5 sec,

3 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MMA WORKOUT 1

Beginner

17 min

After Workout Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

The Ultimate Fight

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Conditioning

Intens

1 u 3 m

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Fight

Intens

37 min

Shoulders

Medicine Ball, Kettlebell

MMA WORKOUT 1

Beginner

18 min

Upper Body

Jump Rope, Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam