Arms

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Bobby Rollins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Arms

6 min 1 sec, Gemiddeld

Arms

28 min 48 sec, Gemiddeld

1 minuut, Intens

20 minuten, Intens

4 min 26 sec,

10 min 8 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.