Attack Armpit And Upper Back

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Barbara Conforti

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

45 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Lateral to Front Raises

45 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

45 seconden

Rest

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

45 seconden

Rest

15 seconden

Flying Supermans

45 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back - Shoulders

14 min 15 sec, Gemiddeld

Arms Up

6 min 30 sec, Beginner

Up In ARMS

15 min 9 sec, Gemiddeld

Upper Body

24 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body At Gym 3.1

19 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

20 min 48 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells