Beginner Machine

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms, Legs

Uitrusting: Strength Machine

Toegevoegd door Hope Thirsk

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Rope Tricep Push Down

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Rope Tricep Push Down

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Rope Tricep Push Down

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Machine Shoulder Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Machine Shoulder Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Machine Shoulder Press

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

30 seconden

12 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Machines B

14 min 36 sec, Gemiddeld

Strength Training

13 min 22 sec, Gemiddeld

Machines A

24 min 55 sec, Gemiddeld

Strength

14 min 51 sec, Beginner

4/6

34 min 38 sec, Intens

Machines Before Cardio

31 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sec, Gemiddeld

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sec, Gemiddeld

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sec, Beginner

Saturday Nov 22

21 min 20 sec, Intens

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sec, Gemiddeld

Gym Legs,calfs And Abs

1 uur 2 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment