Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
35 herhalingen
20 seconden

Set 2: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)
45 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
20 seconden

Set 3: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
55 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
20 seconden

Set 4: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
65 herhalingen
20 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Body Weight 2
27 min 30 sec, Intens
25-07
17 minuten, Beginner
Offffffff
28 min 45 sec, Intens
Workout C
55 min 10 sec, Intens
TOTAL BODY LEDDING
39 min 38 sec, Intens
Litoboxe 36
29 min 20 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jump rope 3

Jump rope 3

Intens 51 min  
Full Body   Wall
 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Wall
Plank 1

Plank 1

Gemiddeld 100 sec  
Core  
Workout 3.0

Workout 3.0

Intens 1 uur  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

Intens 4 m 30 s  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

Intens 9 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën