Strength Training

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Jeffrey Henderson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Press

15 herhalingen

Leg Press

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Extension

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Leg Extension

15 herhalingen

Leg Curls

15 herhalingen

Leg Curls

15 herhalingen

Back Extension

15 herhalingen

Back Extension

15 herhalingen

Chest Press

15 herhalingen

Chest Press

15 herhalingen

Shoulder Press

15 herhalingen

Shoulder Press

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

Rope Tricep Push Down

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Strength All

8 min 21 sec, Gemiddeld

Strength

14 min 51 sec, Beginner

Legs

6 minuten, Beginner

Legs

4 minuten, Gemiddeld

Legs

22 min 56 sec, Gemiddeld

Legs

15 min 24 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

Flip And Burn

28 minuten,

6 Pack Coming

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.