Beginner Workout

Homeworkout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Thomas Pa

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

15 herhalingen

Herhalingen tot falen

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

20 herhalingen

1 min 30 sec

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 53 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

3 min 3 sec, Beginner

5 min 16 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam