Gemiddelde Workout

Exercise 2A 2B

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench

Toegevoegd door Neyza Fit

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Single Leg Floor Bridge on Ball

Single Leg Floor Bridge on Ball

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Basic Leg Workout

Basic Leg Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 8 sec,

21 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Side Plank Dips

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Bulgarian Split Squat DropSet

Intens

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam