Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Day 2

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Jason Slezak
 		    Toegevoegd door Jason Slezak
Day 2
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Single Leg Seesaws
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Single Leg Seesaws
12 herhalingen
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Single Leg Seesaws
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Single Leg Seesaws
12 herhalingen
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Single Leg Seesaws
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Single Leg Seesaws
12 herhalingen
Push Presses
Gewichten: Gemiddeld
Push Presses
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 2
Day 2
6 minuten,
Week 2 - Lower Body (2 Days)
Week 2 - Lower Body (2 Days)
4 min 38 sec, Gemiddeld
Legs pt 1
Legs pt 1
36 minuten, Intens
Week 2 Day 2
Week 2 Day 2
5 minuten, Gemiddeld
Day 3
Day 3
39 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
3 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sec, Intens
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 min 54 sec, Gemiddeld
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minuten, Gemiddeld
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minuten, Gemiddeld
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 min 55 sec, Gemiddeld
Leg Day A
Leg Day A
14 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis