Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bedtime Crunches

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Raymond Bourg
 		    Toegevoegd door Raymond Bourg
Bedtime Crunches
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Wake up in the morning or go to sleep at night. Quick Abb exersize

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Left Side Crunches
Left Side Crunches
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Right Side Crunches
Right Side Crunches
20 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Best
Best
5 min 30 sec, Gemiddeld
My 5 Min.
My 5 Min.
5 minuten, Gemiddeld
everynight
everynight
20 minuten, Beginner
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Collage
Collage
5 min 40 sec, Beginner
Quick Abs
Quick Abs
9 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intens 14 min  
Summer Smash #2

Summer Smash #2

Gemiddeld 24 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Intens 32 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Standing

Full Body Standing

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall
(10MINS) No-Equipment // Work your Core

(10MINS) No-Equipment // Work your Core

Gemiddeld 10 min  
Core  
TRX Full Body

TRX Full Body

Gemiddeld 15 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis