Beginner Workout

everynight

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tuesday Paza

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Oblique V-Sits

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Fast Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Ab Curls

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

5 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam