💪💪

Intens Duration 1 u 14 m

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Uriel Hernández

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Flexiones de brazos con aplauso

1 minuut

Tiros de baloncesto

1 minuut

Burpees

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Flexiones de brazos con aplauso

1 minuut

Tiros de baloncesto

1 minuut

Burpees

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Paso de pato

1 minuut

Paso de mono

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Paso de pato

1 minuut

Paso de mono

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Excelente💪💪

24 minuten, Intens

Box

1 min 45 sec, Beginner

Hdhdhdhs

24 min 5 sec, Beginner

Completo

18 min 40 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Entrenamiento

18 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Todo sobre los hombros

Beginner

14 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Ráfaga de peso corporal

Intens

32 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Encendido del metabolismo

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio Y Fuerza Extrema

Intens

25 min

Pecho

Mancuerna

Excelente💪💪

Intens

24 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

💪💪

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cuerpo completo en forma para la playa

Todo sobre los hombros

Ráfaga de peso corporal

Encendido del metabolismo

Cardio Y Fuerza Extrema

Excelente💪💪

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+