Intense Workout

Tabata

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Zoé Tar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Set 2: 1 ronde

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Set 4: 1 ronde

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconden

Set 6: 1 ronde

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 seconden

Set 8: 1 ronde

10 seconden

Set 9: 1 ronde

20 seconden

Set 10: 1 ronde

10 seconden

Set 11: 1 ronde

20 seconden

Set 12: 1 ronde

10 seconden

Set 13: 1 ronde

20 seconden

Set 14: 1 ronde

20 seconden

Gerelateerde Workouts

34 min 44 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

12 minuten, Intens

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam