Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
Lower
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Squats With Rear Leg Lifts
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 seconden
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
40 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
40 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs. No1
Legs. No1
21 minuten, Intens
Lower
Lower
12 minuten, Intens
No equipment Lower body
No equipment Lower body
7 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
3 minuten,
Legs
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Lower Body
Lower Body
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Back And Shoulders

Free Your Back And Shoulders

Beginner 6 min  
Back   Wall
Active rest

Active rest

Beginner 30 min  
Because i like it

Because i like it

Gemiddeld 5 min  
Core  
Stretch

Stretch

Beginner 12 min  
Full Body   Wall
Get Your Butt On The Ground

Get Your Butt On The Ground

Beginner 9 min  
Pilates  
Lower Body

Lower Body

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   Chair, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis