Intense Workout

Complete Strength 7

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Kettlebell, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconden

Set 2: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

5 herhalingen

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

5 herhalingen

Side Plank Dips

Side Plank Dips

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 herhalingen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Set 6: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

30 Minute Arms and Shoulders Pure Strength Workout | Dumbbells Only!

32 min 32 sec, Gemiddeld

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

30 MIN FULL BODY HIIT Workout - With Weights, No Talking Home Workout

27 min 55 sec, Gemiddeld

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

38 min 2 sec, Gemiddeld

1 Kettlebell Full Body Flex

1 Kettlebell Full Body Flex

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 5

Intens

26 min

Arms

Barbell, Dumbbell

Complete Strength 10

Intens

31 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Metabolic Chaos 8

Intens

35 min

Full Body

Kettlebell, Resistance Band, Medicine Ball

Metabolic Chaos 9

Intens

28 min

Lower Body

Kettlebell, Medicine Ball

Complete Strength 13

Intens

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step, Barbell

Complete Strength 14

Intens

39 min

Back

Dumbbell, Stability Ball, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam