Underarm

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Sule N

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Bench Dips

15 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

15 herhalingen

Dumbbell Hammer Curl to Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

10 min 40 sec, Gemiddeld

Upper body 2

52 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

16 minuten, Gemiddeld

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intens

Upper Body

13 min 15 sec, Intens

Arms 2

4 min 22 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells