Cardio1

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Noelia Mesonero

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Estocada con barra de pesas

1 minuut

25 seconden

10 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

Abdominales en V oblicuos

12 herhalingen

Salto mariposa con sentadilla

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Estocada con barra de pesas

1 minuut

25 seconden

10 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

Abdominales en V oblicuos

12 herhalingen

Salto mariposa con sentadilla

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Estocada con barra de pesas

1 minuut

25 seconden

10 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

Abdominales en V oblicuos

12 herhalingen

Salto mariposa con sentadilla

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Estocada con barra de pesas

1 minuut

25 seconden

10 herhalingen

25 seconden

10 herhalingen

Abdominales en V oblicuos

12 herhalingen

Salto mariposa con sentadilla

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Abdominales con cruce en tijera

50 herhalingen

Sentadillas dragón

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Cardio💪

50 min 32 sec, Gemiddeld

Cardio Básico

45 min 20 sec, Beginner

Día 1

28 min 4 sec, Intens

ENTRENO INICIAL 30 SEGUNDOS

34 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio Inferior

33 minuten, Intens

1💪

21 min 15 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

Baja

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+